FC2ブログ

習慣化のテクニック ~ぼくはこうして読書を習慣化させる

読書の習慣をつけないと。
習慣化するときの基本は、「毎日やること」にくっつけてしまう、ってやり方だ。
つまり、毎日やる行為、例えばお風呂、トイレ、歯磨きといった行為の最中、または直後に習慣化したい行動をやる、と決めることだ。
これをやったらこれ
という約束さえしてしまえば、習慣化の完了だ。
と、いうことで、毎日お風呂で読書することにしよう。
関連記事
スポンサーサイト



コメントの投稿

非公開コメント

プロフィール

とも

Author:とも
夢に向かって前進中!

最新記事
最新コメント
月別アーカイブ
カテゴリ
検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QR